Zmínky o saunách a jejich využívání na očistné a ozdravné účely sahají daleko do doby před naším letopočtem. Finové údajně původně si vyhřívali své obydlí v zimě tím, že umisťovali kameny na pec, a že jejich poléváním se uvolňuje mnohem více tepla. Sauny byly známy již během Římské říše, jako římské veřejné lázně, kde se řešily všechny důležité společenské aspekty. Stejně tak v Turecku – hammam, který byl stejně oblíbený i v jiných arabských a asijských zemích.
Zajímavostí je, že dnešní pojem finská sauna se ne zcela přesně shoduje ze stylem saunování ve Finsku. Finové při saunování velmi často a většími dávkami polévají lávové saunovací kameny a tím vzniká více páry. A tedy přesněji označení pro originální finskou sauny by spíše mělo být bio sauna. Ať už se saunování nazývá tak či onak, pojďme si představit jeho účinky na lidský organismus.
Saunování uvolňuje stres, zklidňuje tělo i duši, pozitivně ovlivňuje regeneraci sil a umožňuje psychickou a fyzickou relaxaci. Díky saunování se tělo a duše dokáže uvést do harmonického a rovnovážného stavu. Už jeden saunovací a ochlazovací cyklus týdně má silný vliv na zdraví člověka, pomáhá posilovat krevní oběh, posiluje srdce, oživuje pleť a člověk saunováním jakoby omlazuje. smyslná prevence.
